Avant d'entamer tout traitement médical, la réalisation d'une analyse biologique est fortement recommandée. Cette démarche permet de détecter d'éventuelles anomalies et d'y remédier efficacement. La même logique s'applique aux compléments alimentaires.
Il est préférable de réaliser des analyses avant de commencer à consommer des compléments, car celles-ci permettent d'identifier les carences ou défaillances nutritionnelles potentielles. Selon le Pr Vasson, pharmacien biologiste, « après avoir intégré des compléments, ces analyses aident également à évaluer leur efficacité ». En général, après un épisode de grippe ou de rhume, les médecins recommandent souvent de prendre de la vitamine C ou une cure de multivitamines pour faciliter la récupération, sans passer par des analyses préalables.
Les compléments alimentaires contenant des vitamines offrent généralement des doses nutritionnelles qui se rapprochent de celles que l'on trouve couramment dans une alimentation équilibrée. Il convient donc de les consommer judicieusement, surtout aux moments de l'année où notre organisme est plus éprouvé, ou lors des périodes où nos choix alimentaires sont moins optimaux.
