Les wraps de laitue constituent une alternative savoureuse et nutritive aux sandwiches classiques. Ils sont simples à réaliser et sont idéaux pour un repas rapide ou léger. Suivez cette recette pour concocter vos wraps en seulement 5 minutes.
Durée : 5 minutes
Difficulté : facile
Ingrédients
- 8 feuilles de laitue
- 200 grammes de thon en boîte
- 100 grammes de maïs en conserve
- 2 cuillères à soupe de mayonnaise
- 1 cuillère à soupe de sauce soja
Ustensiles nécessaires
- 1 bol
Préparation
Étape 1
Commencez par laver soigneusement les feuilles de laitue et laissez-les sécher.
Étape 2
Dans un bol, mélangez le thon égoutté, le maïs et la mayonnaise jusqu'à obtenir une consistance homogène.
Étape 3
Incorporez ensuite la sauce soja et remuez avec soin.
Étape 4
Déposez une portion généreuse du mélange au centre de chaque feuille de laitue.
Étape 5
Roulez ensuite chaque feuille pour former des wraps en veillant à bien les serrer.
Astuce de chef
Pour rehausser le goût, ajoutez quelques gouttes de jus de citron sur le mélange avant de rouler les feuilles. Cela apportera une touche d’acidité rafraîchissante à vos wraps.
Boisson recommandée
Accompagnez ces wraps d'un thé glacé au citron pour une parfaite harmonie de saveurs.
Info en plus
Les wraps de laitue gagnent en popularité à travers le monde, prisés pour leur légèreté et la diversité des garnitures qu'ils peuvent accueillir.
