Le goûter fait souvent appel à un petit plaisir sucré, et ce n’est pas une raison pour se restreindre ! Voici trois biscuits notés nutri-score A, qui vous permettront de savourer un moment gourmand tout en restant responsable nutritionnellement.
Beaucoup de Français pensent à tort qu’il faut éliminer tous les plaisirs gustatifs pour perdre du poids ou équilibrer son alimentation. Bien que de nombreux gâteaux industriels soient riches en sucre et en calories, il existe des options savoureuses et plus saines à découvrir. Ces biscuits ultras gourmands se démarquent par leur nutri-score A, prouvant qu’il est possible de se faire plaisir sans compromettre sa santé. Oubliez les biscuits insipides, voici des délices au bon goût de chocolat et même de caramel qui combleront vos envies sucrées lors de votre prochain en-cas.
Biscuits nutri-score A : un vrai défi à dénicher
Le nutri-score permet de comparer facilement les valeurs nutritionnelles des produits. Malheureusement, dans les rayons biscuits des supermarchés, il est fréquent de croiser des produits classés entre C et E, indiquant une qualité nutritionnelle médiocre. Pourquoi si peu de biscuits reçoivent un bon score ? La réponse réside dans le taux élevé de sucre et de graisses saturées, deux critères essentiels pour la notation.
Quels biscuits nutri-score A choisir ?
Accorder un petit plaisir à votre goûter peut en réalité être bénéfique pour votre régime, à condition de contrôler les portions (par exemple, deux biscuits). Voici trois options à ne pas manquer :
1. Biscuits au chocolat allégés en sucre
La marque Gerblé a créé des craquants aux céréales et cacao, idéaux pour les petites faims de l'après-midi. Ces biscuits affichent seulement 45 calories et 6 g de sucre par unité, soit deux fois moins que d'autres biscuits chocolatés. Grâce à leur richesse en fibres, ils favorisent la satiété et évitent de dévorer le paquet entier !
Biscuit Cacao & Céréales, 160 g, 2,38 €, Gerblé.
2. Sablés aux noisettes savoureux
Pour un goût authentique, optez pour les biscuits aux noisettes et épeautre de Karéléa Bio. Avec 2,5 g de sucre, ces sablés vous apportent un plaisir gustatif sans culpabilité. Fabriqués sans huile de palme et sans arômes artificiels, ces biscuits français sont riches en fibres, parfaits pour un goûter équilibré.
Sablés Epeautre Noisette Bio, 150 g, 3€, Karéléa.
3. Moelleux caramel onctueux
Ne renoncez pas aux saveurs ! Gerlinéa propose des moelleux au caramel et amande, qui, malgré leur douceur, contiennent moins de 4 g de sucre par portion. Cette recette à base de farine complète vous aide à rester rassasié jusqu’au dîner sans provoquer de pics de glycémie.
Moelleux caramel amande, 138 g, 3,39 €, Gerlinéa.
