Il est tout à fait possible de manger sainement sans se ruiner. La diététicienne-nutritionniste Ysaline Benakli nous partage dans une vidéo sur Instagram cinq produits sains à petit prix que l'on peut trouver chez Lidl. Ces choix judicieux allient plaisir gustatif et bienfaits pour la santé !
Des ingrédients sains et à petits prix
La première recommandation est les petits fromages frais de la marque Envia. Pour deux fromages au lait demi-écrémé (vendus par pack de 12), vous obtenez 10,8 g de protéines. Ysaline Benakli souligne que leur composition est remarquable et leur Nutriscore est un A.
Un second produit à considérer est le BioPesto alla Genovese de Kania. Bien que son Nutriscore ne soit pas optimal, la diététicienne note que la liste des ingrédients est courte, avec plus de 50 % de basilic en première position. C'est idéal pour rehausser vos plats.
Les légumes surgelés : une solution rapide et saine
Troisième bon plan : le mélange de légumes à l'italienne Bio de Freshona. Même si un peu de sucre et de sel y sont ajoutés, ces proportions sont jugées acceptables. Ysaline Benakli indique que ces légumes surgelés sont parfaits pour des repas rapides sans renoncer à une alimentation saine.
Quatrième produit sur la liste : le Kimchi de Vitasia. Ce mélange à base de chou chinois, étant fermenté, est excellent pour la santé de votre microbiote intestinal, remarque la spécialiste.
Enfin, la préparation de fruits Ananas Passion (60 % de fruits) se place en cinquième position. La diététicienne précise que c'est une confiture au goût délicieux, parfaite pour le dessert, le petit-déjeuner ou le goûter.
Voici quelques suggestions pour votre prochaine liste de courses !
