Avec la fin de l'été, il est temps de continuer à prendre soin de votre peau. Les carottes, reconnues pour leurs bienfaits, sont un excellent allié pour conserver un teint hâlé grâce à leur richesse en bêta-carotène.
Les bienfaits des carottes pour votre peau
Le bêta-carotène, un puissant antioxydant contribuera à la synthèse de la mélanine, ce qui aide à maintenir votre couleur bronzée. De plus, il joue un rôle dans la prévention du vieillissement cutané, ce qui est essentiel pour conserver une peau jeune et lumineuse.
Un menu vitaminé à la carotte
Voici quelques idées de recettes à intégrer dans votre quotidien :
- Petit déjeuner : Un jus frais à la carotte, pomme et gingembre pour bien commencer la journée.
- Déjeuner : Une lunch-box avec carottes à la vapeur de thé et crème au cumin, parfaite pour le bureau.
- Dîner : Une savoureuse quiche aux carottes avec citronnelle et coriandre.
Ces plats vous aideront à bénéficier des vertus des carottes tout en variant votre alimentation.
Un régal pour les papilles
Pour un moment de douceur, optez pour un carrot cake moelleux à l’heure du goûter ou un velouté de carottes au lait d’amande, rehaussé de croûtons au cacao en fin de journée.
En adoptant ces recettes simples et saines, vous remplirez votre assiette de couleurs tout en vous assurant une belle peau cet automne.
